雖然付費(fèi)自習(xí)室為備考青年提供了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，也有不少人在自習(xí)室認(rèn)真學(xué)習(xí)并成功“上岸”，但對(duì)一些人而言，他們把這里當(dāng)作逃避家人管控的“網(wǎng)吧”，更多是在“表演性學(xué)習(xí)”。

有一些備考青年追求一種“人在書桌”的儀式感。“我的實(shí)際有效學(xué)習(xí)時(shí)間很少。早上8點(diǎn)半來(lái)自習(xí)室，先給水杯灌點(diǎn)水，把電腦、平板和手機(jī)用支架支起來(lái)，把喜歡的人偶擺在書桌上，坐下來(lái)玩一會(huì)兒，才開(kāi)始學(xué)習(xí);學(xué)個(gè)十來(lái)二十分鐘，10點(diǎn)多了，打開(kāi)手機(jī)挑選中午要吃的外賣，半個(gè)小時(shí)過(guò)去了，再學(xué)十來(lái)二十分鐘，吃飯，休息，下午又這樣循環(huán)往復(fù)。”小曹告訴半月談?dòng)浾摺?/p>

大同市的小達(dá)于2022年本科畢業(yè)，一直在付費(fèi)自習(xí)室備戰(zhàn)考研。“已經(jīng)考了3次，每天兩點(diǎn)一線，跟社會(huì)開(kāi)始脫節(jié)，有時(shí)候懷疑自己是不是生活在一個(gè)真實(shí)世界。”小達(dá)說(shuō)，他與父母的溝通交流也僅限于學(xué)習(xí)與找工作，而這些話題他已經(jīng)生理性厭惡，自習(xí)室給他提供了一個(gè)逃避現(xiàn)實(shí)的環(huán)境。“這兒很多跟我一樣的人，我看他們?cè)谕妫约阂舶残耐媪恕！?/p>

兩位備考年輕人正在自習(xí)室睡覺(jué)

半月談?dòng)浾哌€發(fā)現(xiàn)，這些全職考試青年中不乏一些名牌大學(xué)生，因幾次考試受挫而有了“能混幾年是幾年”的心態(tài)。某“雙一流”大學(xué)畢業(yè)生小李考研失敗后在自習(xí)室全職備考，但學(xué)習(xí)效果并不理想。“我覺(jué)得我的人生好像從來(lái)沒(méi)有輕松過(guò)，這段空窗期可能是難得的輕松時(shí)光。”小李向半月談?dòng)浾咛寡裕F(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了欺騙家長(zhǎng)、欺騙自己的狀態(tài)，“他們可能覺(jué)得我每天在自習(xí)室學(xué)習(xí)很辛苦，但我基本沒(méi)怎么學(xué)習(xí)”。

告別“表演性學(xué)習(xí)”的安慰

受訪專家普遍認(rèn)為，“表演性學(xué)習(xí)”現(xiàn)象反映了當(dāng)前一些待業(yè)青年存在的焦慮與迷茫，他們?cè)噲D通過(guò)營(yíng)造一種“我正在努力”的表象來(lái)減少對(duì)未來(lái)不確定性的恐懼。

山西大學(xué)馬克思主義哲學(xué)研究所副教授丁劍表示，“表演式學(xué)習(xí)”是典型的心理防御機(jī)制的表現(xiàn)，它反映了待業(yè)青年們內(nèi)心的焦慮與負(fù)罪感。“這些年輕人并非真正投入學(xué)習(xí)，而是試圖通過(guò)維持某種外在的儀式感或形象來(lái)緩解內(nèi)在的焦慮感。”

專家認(rèn)為，盡管這種“表演性學(xué)習(xí)”在短期內(nèi)可以為年輕人提供暫時(shí)的心理安慰，但長(zhǎng)此以往會(huì)對(duì)他們的心理健康、社會(huì)適應(yīng)能力和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生負(fù)面影響。對(duì)此，丁劍等專家給出以下建議。

一是進(jìn)行時(shí)間管理，提高學(xué)習(xí)效率。青年人可以通過(guò)每日反思和記錄學(xué)習(xí)進(jìn)度的方式，真實(shí)了解自己的學(xué)習(xí)效果，避免在無(wú)效的“表演式學(xué)習(xí)”中浪費(fèi)時(shí)間。

二是保持適度社交，增強(qiáng)情感支持。自習(xí)室雖然是備考的好環(huán)境，但長(zhǎng)期處于孤立狀態(tài)會(huì)加劇心理問(wèn)題。青年們應(yīng)積極尋求與家人、朋友以及專業(yè)心理咨詢師的交流，通過(guò)情感支持緩解備考?jí)毫Γ瑫r(shí)保持適度的社交，避免脫離現(xiàn)實(shí)。

三是提升自我認(rèn)知，重塑行動(dòng)目標(biāo)。待業(yè)青年們應(yīng)設(shè)立可行的、階段性的目標(biāo)，而非給自己施加過(guò)高的壓力，可沉下心來(lái)思考，根據(jù)自身實(shí)際情況確定未來(lái)發(fā)展方向，并付諸行動(dòng)。山西白求恩醫(yī)院精神衛(wèi)生科副主任醫(yī)師任燕提出，無(wú)論在哪里學(xué)習(xí)，這些年輕人都應(yīng)規(guī)律作息，保持運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)情緒和壓力管理。

半月談?dòng)浾撸和踱o 編輯：原碧霞